Сколько калорий в Авокадо и яйца?
Авокадо и яйца содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,1г жиров, 16,4г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо и яйца
Пищевая ценность Авокадо и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо свежее | 180г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Авокадо и яйца
Как Авокадо и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 37,1г | 57% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо и яйца
Сколько калорий в Авокадо и яйца?
Полная порция Авокадо и яйца содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 158,2 ккал.
Подходит ли Авокадо и яйца для похудения?
Авокадо и яйца имеет умеренную калорийность — 158,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо и яйца?
Порция Авокадо и яйца содержит около 16,2г белка при общем весе порции 280г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо и яйца?
Проще всего отслеживать Авокадо и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо с яйцом | 155г | 245.0 | 8,9г | -198 kcal, меньше белка |
| Яйца и авокадо | 210г | 328.0 | 21г | -115 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 160г | 251.0 | 14,2г | -192 kcal, меньше белка |
| Спелое авокадо | 220г | 352.0 | 4г | -91 kcal, меньше белка |
| Яйца и авокадо | 180г | 271.0 | 14,2г | -172 kcal, меньше белка |