Сколько калорий в Яйца и авокадо?
Яйца и авокадо содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 7,5г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и авокадо
Пищевая ценность Яйца и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт.) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Авокадо (половина без косточки) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Яйца и авокадо
Как Яйца и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и авокадо
Сколько калорий в Яйца и авокадо?
Полная порция Яйца и авокадо содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 150,6 ккал.
Подходит ли Яйца и авокадо для похудения?
Яйца и авокадо имеет умеренную калорийность — 150,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и авокадо?
Порция Яйца и авокадо содержит около 14,2г белка при общем весе порции 180г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето завтрак | 313г | 595.0 | 47г | +324 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 160г | 251.0 | 14,2г | -20 kcal, столько же белка |
| Спелое авокадо | 220г | 352.0 | 4г | +81 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 262г | 493.0 | 26г | +222 kcal, больше белка |
| Кето-завтрак с яйцами | 327г | 564.0 | 40г | +293 kcal, больше белка |