Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 59г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 130г | 184,6 ккал | 11,5г | 9,2г | 13,8г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,5г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Ягодный топпинг | 15г | 200 ккал | 0,7г | 0,7г | 46,7г |
| Кофе с молоком | 250г | 44 ккал | 1,6г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 571 ккал | 29% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 571 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 110,9 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 110,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 515г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с арахисовой пастой | 540г | 479.0 | 29,4г | -92 kcal, больше белка |
| Тост с арахисовой пастой и кофе | 400г | 469.0 | 17г | -102 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе на кокосовом | 615г | 583.0 | 20,2г | +12 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +70 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | -104 kcal, меньше белка |