Сколько калорий в Спагетти с яйцом?
Спагетти с яйцом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 52г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спагетти с яйцом
Пищевая ценность Спагетти с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Спагетти с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150г | 157,3 ккал | 5,8г | 0,9г | 31г |
| Яичница из одного яйца | 50г | 210 ккал | 14,4г | 16,4г | 0,8г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,3г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Кусочки обжаренного мяса (бекон/говядина) | 15г | 233,3 ккал | 20г | 16,7г | 0,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Спагетти с яйцом
Как Спагетти с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спагетти с яйцом
Сколько калорий в Спагетти с яйцом?
Полная порция Спагетти с яйцом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Спагетти с яйцом для похудения?
Спагетти с яйцом имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Спагетти с яйцом?
Порция Спагетти с яйцом содержит около 20г белка при общем весе порции 320г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спагетти с яйцом?
Проще всего отслеживать Спагетти с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спагетти с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +145 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +8 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -136 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -41 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -77 kcal, меньше белка |