Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Омлет в лаваше содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 26,6г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в лаваше
Пищевая ценность Омлет в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Лаваш тонкий | 40г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Ветчина из индейки/курицы | 30г | 100 ккал | 18г | 2г | 2г |
| Овощи (огурец, помидор, укроп) | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Омлет в лаваше
Как Омлет в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в лаваше
Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Полная порция Омлет в лаваше содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Омлет в лаваше для похудения?
Омлет в лаваше имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет в лаваше?
Порция Омлет в лаваше содержит около 21,2г белка при общем весе порции 240г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в лаваше?
Проще всего отслеживать Омлет в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с яйцом и колбасой | 91г | 190.0 | 11г | -99 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +126 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 315.0 | 27,7г | +26 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 275г | 347.0 | 24,2г | +58 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | -51 kcal, больше белка |