Сколько калорий в Индейка с капустой и квасом?
Индейка с капустой и квасом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 30г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с капустой и квасом
Пищевая ценность Индейка с капустой и квасом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с капустой и квасом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 130г | 158,5 ккал | 19,5г | 8,9г | 0г |
| Панировочные сухари | 15г | 366,7 ккал | 9,3г | 1,3г | 76г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24,8г | 29,6г | 0г |
| Яичный желток | 10г | 320 ккал | 16г | 30г | 2г |
| Квас живой | 300г | 27 ккал | 0,2г | 0г | 5г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Индейка с капустой и квасом
Как Индейка с капустой и квасом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с капустой и квасом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с капустой и квасом
Сколько калорий в Индейка с капустой и квасом?
Полная порция Индейка с капустой и квасом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 85,7 ккал.
Подходит ли Индейка с капустой и квасом для похудения?
Индейка с капустой и квасом имеет низкую калорийность — 85,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с капустой и квасом?
Порция Индейка с капустой и квасом содержит около 36г белка при общем весе порции 560г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с капустой и квасом?
Проще всего отслеживать Индейка с капустой и квасом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с капустой и квасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертик из индейки | 120г | 201.6 | 29,2г | -278 kcal, меньше белка |
| ПП пицца на тортилье | 120г | 235.0 | 17,8г | -245 kcal, меньше белка |
| Панини с индейкой | 180г | 396.0 | 16,6г | -84 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 158г | 336.0 | 20,7г | -144 kcal, меньше белка |
| Индейка по-французски | 84г | 124.0 | 18г | -356 kcal, меньше белка |