Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 31,3г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный запеченный | 60г | 265 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6,3г | 20,7г | 3,7г |
| Филе индейки готовое | 40г | 105 ккал | 22г | 1,5г | 1г |
| Сыр полутвердый | 18г | 361,1 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Помидоры черри | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 212,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет умеренную калорийность — 212,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 20,7г белка при общем весе порции 158г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с индейкой | 220г | 318.0 | 25,5г | -18 kcal, больше белка |
| ПП пицца на тортилье | 120г | 235.0 | 17,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 220г | 321.0 | 27,8г | -15 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 60г | 91.0 | 9г | -245 kcal, меньше белка |
| Индейка с капустой и квасом | 560г | 480.0 | 36г | +144 kcal, больше белка |