Сколько калорий в Белковый омлет с сыром?
Белковый омлет с сыром содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 2,6г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый омлет с сыром
Пищевая ценность Белковый омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Белковый омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок | 150г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
| Молоко 3.2% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Белковый омлет с сыром
Как Белковый омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый омлет с сыром
Сколько калорий в Белковый омлет с сыром?
Полная порция Белковый омлет с сыром содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 132,3 ккал.
Подходит ли Белковый омлет с сыром для похудения?
Белковый омлет с сыром имеет низкую калорийность — 132,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый омлет с сыром?
Порция Белковый омлет с сыром содержит около 25г белка при общем весе порции 220г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Белковый омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет классический | 165г | 238.8 | 15,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Омлет на сковороде | 150г | 262.0 | 14,7г | -29 kcal, меньше белка |
| Омлет из 2 яиц | 147г | 235.0 | 14,9г | -56 kcal, меньше белка |
| Омлет на молоке | 205г | 261.0 | 16,3г | -30 kcal, меньше белка |
| Омлет из 3 яиц | 186г | 290.5 | 21,5г | +0 kcal, меньше белка |