Сколько калорий в Омлет на сковороде?
Омлет на сковороде содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 2,3г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на сковороде
Пищевая ценность Омлет на сковороде на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на сковороде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр твердый тертый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3г | 2,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет на сковороде
Как Омлет на сковороде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на сковороде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на сковороде
Сколько калорий в Омлет на сковороде?
Полная порция Омлет на сковороде содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 174,7 ккал.
Подходит ли Омлет на сковороде для похудения?
Омлет на сковороде имеет умеренную калорийность — 174,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет на сковороде?
Порция Омлет на сковороде содержит около 14,7г белка при общем весе порции 150г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на сковороде?
Проще всего отслеживать Омлет на сковороде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на сковороде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 145г | 353.0 | 17,2г | +91 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 165г | 286.0 | 20,2г | +24 kcal, больше белка |
| Омлет с морковью | 190г | 292.0 | 17,9г | +30 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 140г | 325.0 | 16,2г | +63 kcal, больше белка |
| Омлет | 145г | 230.0 | 15,2г | -32 kcal, больше белка |