Сколько калорий в Куриные котлеты с кабачком и салат?
Куриные котлеты с кабачком и салат содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 7,1г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные котлеты с кабачком и салат
Пищевая ценность Куриные котлеты с кабачком и салат на 100 грамм
Что входит в состав Куриные котлеты с кабачком и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка рубленная | 90г | 113,3 ккал | 23,3г | 2,2г | 0г |
| Кабачок | 60г | 17 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Яйцо куриное | 10г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сыр полутвердый | 25г | 350 ккал | 24,8г | 26г | 0г |
| Помидор | 70г | 18 ккал | 1,1г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец | 70г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 36 ккал | 4г | 1г | 6г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные котлеты с кабачком и салат
Как Куриные котлеты с кабачком и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с кабачком и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные котлеты с кабачком и салат
Сколько калорий в Куриные котлеты с кабачком и салат?
Полная порция Куриные котлеты с кабачком и салат содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Куриные котлеты с кабачком и салат для похудения?
Куриные котлеты с кабачком и салат имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные котлеты с кабачком и салат?
Порция Куриные котлеты с кабачком и салат содержит около 30,8г белка при общем весе порции 335г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные котлеты с кабачком и салат?
Проще всего отслеживать Куриные котлеты с кабачком и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные котлеты с кабачком и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | -133 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем и салатом | 430г | 463.3 | 17,2г | +178 kcal, меньше белка |
| Салат с проростками | 247г | 248.0 | 11,9г | -37 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 140г | 133.0 | 3г | -152 kcal, меньше белка |
| Куриный рулет | 65г | 126.0 | 15,3г | -159 kcal, меньше белка |