Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 12,5г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Neo 2% | 125г | 66,4 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Творог рассыпчатый 5% | 150г | 100,7 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Низкокалорийный джем Mr. Djemius Zero | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Сахарозаменитель | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 26,5г белка при общем весе порции 305г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с джемом | 290г | 181.0 | 20г | -65 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -35 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +52 kcal, больше белка |
| Йогурт с творогом | 200г | 188.0 | 24г | -58 kcal, меньше белка |
| Творог с сухофруктами | 130г | 108.0 | 15,9г | -138 kcal, меньше белка |