Сколько калорий в Запеканка с огурцами?
Запеканка с огурцами содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 43г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с огурцами
Пищевая ценность Запеканка с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеканка из лаваша с сыром и зеленью | 150г | 220 ккал | 10г | 12г | 18г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Котлета куриная | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 2,5г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 48 ккал | 1,6г | 2,4г | 4,8г |
| Оливковое масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с огурцами
Как Запеканка с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с огурцами
Сколько калорий в Запеканка с огурцами?
Полная порция Запеканка с огурцами содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Запеканка с огурцами для похудения?
Запеканка с огурцами имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с огурцами?
Порция Запеканка с огурцами содержит около 27,8г белка при общем весе порции 545г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с огурцами?
Проще всего отслеживать Запеканка с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с макаронами | 355г | 512.0 | 24,4г | -78 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 287г | 212.0 | 15,8г | -378 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и творогом | 430г | 562.0 | 46,5г | -28 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 335г | 465.0 | 16,9г | -125 kcal, меньше белка |
| Котлета с макаронами | 390г | 445.0 | 22,8г | -145 kcal, меньше белка |