Сколько калорий в Овсяные вафли с персиком?
Овсяные вафли с персиком содержит 355,3 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 46г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяные вафли с персиком
Пищевая ценность Овсяные вафли с персиком на 100 грамм
Что входит в состав Овсяные вафли с персиком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 379 ккал | 13г | 6,2г | 66,2г |
| Молоко 3.2% | 30г | 60 ккал | 3г | 3г | 4,7г |
| Яйцо куриное | 40г | 157 ккал | 12,8г | 11г | 0,8г |
| Йогурт натуральный 3.5% | 50г | 80 ккал | 5г | 3,5г | 3,4г |
| Персик свежий | 100г | 45 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,5г |
Откуда берутся калории в Овсяные вафли с персиком
Как Овсяные вафли с персиком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355,3 ккал | 18% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные вафли с персиком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяные вафли с персиком
Сколько калорий в Овсяные вафли с персиком?
Полная порция Овсяные вафли с персиком содержит примерно 355,3 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Овсяные вафли с персиком для похудения?
Овсяные вафли с персиком имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяные вафли с персиком?
Порция Овсяные вафли с персиком содержит около 15,9г белка при общем весе порции 270г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяные вафли с персиком?
Проще всего отслеживать Овсяные вафли с персиком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяные вафли с персиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные вафли с нектарином | 360г | 407.7 | 19,2г | +52 kcal, больше белка |
| Печёночный салат с йогуртом | 390г | 483.0 | 48,5г | +127 kcal, больше белка |
| Рисовые оладьи на йогурте | 170г | 319.4 | 12,3г | -35 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с персиком | 480г | 308.0 | 11,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Сырники с черникой | 160г | 211.0 | 19,1г | -144 kcal, больше белка |