Сколько калорий в Обед с картофелем и роллами?
Обед с картофелем и роллами содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 56,7г жиров, 70г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с картофелем и роллами
Пищевая ценность Обед с картофелем и роллами на 100 грамм
Что входит в состав Обед с картофелем и роллами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель молодой отварной | 200г | 92 ккал | 2г | 2,1г | 17г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 73г | 1г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сало | 40г | 795 ккал | 1,5г | 89г | 0г |
| Роллы с рыбой (4 шт) | 120г | 150 ккал | 4,5г | 4г | 24г |
| Овощи (огурец, томат, лук) | 150г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 2г | 0г | 13г |
Откуда берутся калории в Обед с картофелем и роллами
Как Обед с картофелем и роллами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 840 ккал | 42% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 56,7г | 87% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с картофелем и роллами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с картофелем и роллами
Сколько калорий в Обед с картофелем и роллами?
Полная порция Обед с картофелем и роллами содержит примерно 840 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 148,7 ккал.
Подходит ли Обед с картофелем и роллами для похудения?
Обед с картофелем и роллами имеет низкую калорийность — 148,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с картофелем и роллами?
Порция Обед с картофелем и роллами содержит около 12,6г белка при общем весе порции 565г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с картофелем и роллами?
Проще всего отслеживать Обед с картофелем и роллами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с картофелем и роллами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с селедкой и салатом | 506г | 471.0 | 21,9г | -369 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 370г | 398.0 | 16,7г | -442 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 600г | 441.0 | 16,8г | -399 kcal, больше белка |
| Окрошка классическая | 300г | 221.0 | 10г | -619 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 525г | 279.0 | 15г | -561 kcal, больше белка |