Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 40г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья кукурузная | 60г | 300 ккал | 6,7г | 8,3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
| Куриное филе отварное | 50г | 160 ккал | 36г | 2г | 0г |
| Листья салата Ромэн | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Каперсы и зеленый лук | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Соус на основе йогурта/сметаны | 15г | 266,7 ккал | 3,3г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 36г белка при общем весе порции 240г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 450г | 459.0 | 48г | -27 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 395г | 445.0 | 46,8г | -41 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 362.0 | 25,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша | 300г | 382.0 | 17,1г | -104 kcal, меньше белка |
| Тако с курицей | 245г | 463.0 | 26,9г | -23 kcal, меньше белка |