Сколько калорий в ПП донер с творогом?
ПП донер с творогом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 32,2г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции ПП донер с творогом
Пищевая ценность ПП донер с творогом на 100 грамм
Что входит в состав ПП донер с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,8г | 9,6г | 0,7г |
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Сыр полутвердый (например, Российский) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 0г |
| Лаваш тонкий армянский | 60г | 233,3 ккал | 8г | 1г | 48г |
Откуда берутся калории в ПП донер с творогом
Как ПП донер с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП донер с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о ПП донер с творогом
Сколько калорий в ПП донер с творогом?
Полная порция ПП донер с творогом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 181,2 ккал.
Подходит ли ПП донер с творогом для похудения?
ПП донер с творогом имеет умеренную калорийность — 181,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в ПП донер с творогом?
Порция ПП донер с творогом содержит около 35,3г белка при общем весе порции 245г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в ПП донер с творогом?
Проще всего отслеживать ПП донер с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как ПП донер с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с сыром | 215г | 363.0 | 31,3г | -81 kcal, меньше белка |
| Конвертики из лаваша | 250г | 460.8 | 42,5г | +16 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 255г | 507.0 | 33,9г | +63 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 144г | 226.0 | 17г | -218 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 50г | 79.0 | 6г | -365 kcal, меньше белка |