Сколько калорий в Йогурт с гранолой и кофе?
Йогурт с гранолой и кофе содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 26,3г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой и кофе
Пищевая ценность Йогурт с гранолой и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 100г | 70 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Гранола с ягодами | 40г | 350 ккал | 10г | 10г | 55г |
| Кофе черный без молока | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой и кофе
Как Йогурт с гранолой и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой и кофе
Сколько калорий в Йогурт с гранолой и кофе?
Полная порция Йогурт с гранолой и кофе содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 54,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой и кофе для похудения?
Йогурт с гранолой и кофе имеет низкую калорийность — 54,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой и кофе?
Порция Йогурт с гранолой и кофе содержит около 13,2г белка при общем весе порции 390г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой и кофе?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой и кофе | 422г | 232.0 | 12,9г | +20 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 210г | 330.0 | 17,1г | +118 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 478г | 323.1 | 25,9г | +111 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 422г | 199.6 | 13,2г | -12 kcal, столько же белка |
| Йогурт с гранолой | 463г | 375.7 | 18г | +163 kcal, больше белка |