Сколько калорий в Яичница с колбасой и лавашом?
Яичница с колбасой и лавашом содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 27,8г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой и лавашом
Пищевая ценность Яичница с колбасой и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Колбаса полукопченая | 30г | 450 ккал | 16,7г | 40г | 1,7г |
| Лаваш пшеничный | 40г | 275 ккал | 8,8г | 2,5г | 50г |
| Огурец свежий | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидор свежий | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 4,1г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой и лавашом
Как Яичница с колбасой и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой и лавашом
Сколько калорий в Яичница с колбасой и лавашом?
Полная порция Яичница с колбасой и лавашом содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 139,4 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой и лавашом для похудения?
Яичница с колбасой и лавашом имеет низкую калорийность — 139,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой и лавашом?
Порция Яичница с колбасой и лавашом содержит около 22,8г белка при общем весе порции 345г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой и лавашом?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и творогом | 295г | 515.0 | 36,9г | +34 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | -203 kcal, меньше белка |
| Жареный лаваш с начинкой | 63г | 179.0 | 8,5г | -302 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 160г | 313.0 | 15,7г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 390г | 489.0 | 27г | +8 kcal, больше белка |