Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 45,2г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 2,9г | 47,1г |
| Творожный сыр | 30г | 333,3 ккал | 6,7г | 30г | 4г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 120 ккал | 20г | 4г | 0г |
| Батончик Milky Way Mini | 15,5г | 451,6 ккал | 3,9г | 16,1г | 71г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 45,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 155,5г. На 100 грамм это составляет 252,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет высокую калорийность — 252,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 16,6г белка при общем весе порции 155,5г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 171г | 455.0 | 19г | +62 kcal, больше белка |
| Бутерброды и шоколад | 125,5г | 383.0 | 16,5г | -10 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и Milky Way | 126г | 278.0 | 13г | -115 kcal, меньше белка |
| Набор сладостей | 41,5г | 175.0 | 1,2г | -218 kcal, меньше белка |
| Набор сладостей | 66г | 331.0 | 4г | -62 kcal, меньше белка |