Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 26,5г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Шампиньоны | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0,3г | 3,3г |
| Яйцо куриное | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 192,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 192,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 13,5г белка при общем весе порции 155г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 225г | 475.0 | 28г | +177 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +199 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом | 105г | 235.0 | 9,6г | -63 kcal, меньше белка |
| Гренки из ржаного хлеба | 240г | 558.0 | 24,1г | +260 kcal, больше белка |
| Яичница с перцем | 200г | 246.0 | 14г | -52 kcal, больше белка |