Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 16г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 66г | 143,9 ккал | 12,1г | 9,1г | 0г |
| Сладкий перец | 99г | 26,3 ккал | 1г | 0г | 6,1г |
| Ржаной хлеб | 20г | 250 ккал | 10г | 5г | 45г |
| Сыр полутвердый | 10г | 340 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 820 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 14г белка при общем весе порции 200г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | +105 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +251 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | +252 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 492.0 | 26,5г | +246 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 295г | 495.0 | 34,3г | +249 kcal, больше белка |