Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 28,6г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 70г | 207,1 ккал | 6,4г | 1,1г | 40г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 207,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 207,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 16,2г белка при общем весе порции 140г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с семгой | 65г | 145.0 | 10,3г | -145 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 195г | 375.0 | 25,5г | +85 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -165 kcal, меньше белка |
| Тост с форелью | 71г | 149.0 | 11г | -141 kcal, меньше белка |
| Тост с семгой | 120г | 280.0 | 15,5г | -10 kcal, меньше белка |