Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Овсяная каша с орехами содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 66,5г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с орехами
Пищевая ценность Овсяная каша с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на кокосовом молоке | 200г | 140 ккал | 3,5г | 5г | 22г |
| Кешью обжаренный | 15г | 560 ккал | 18г | 45,3г | 30г |
| Дробленая фисташка | 15г | 566,7 ккал | 20г | 46г | 28г |
| Зерна граната | 20г | 80 ккал | 1,5г | 1г | 19г |
| Мед или сироп | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с орехами
Как Овсяная каша с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 66,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с орехами
Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Полная порция Овсяная каша с орехами содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 194,2 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с орехами для похудения?
Овсяная каша с орехами имеет умеренную калорийность — 194,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша с орехами?
Порция Овсяная каша с орехами содержит около 13г белка при общем весе порции 260г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с орехами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр с плесенью | 12г | 47.0 | 2,4г | -458 kcal, меньше белка |
| Фисташковый круассан BackWerk | 130г | 543.0 | 10,6г | +38 kcal, меньше белка |
| Фисташковый макарун | 75г | 365.0 | 7,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с тыквой | 280г | 553.0 | 17,7г | +48 kcal, больше белка |
| Омлет и напиток | 425г | 487.0 | 27,8г | -18 kcal, больше белка |