Сколько калорий в Кус-кус с фасолью?
Кус-кус с фасолью содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 44,4г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кус-кус с фасолью
Пищевая ценность Кус-кус с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Кус-кус с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кус-кус отварной | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23,2г |
| Фасоль стручковая | 100г | 31 ккал | 1,8г | 0,1г | 7,1г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Кус-кус с фасолью
Как Кус-кус с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кус-кус с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кус-кус с фасолью
Сколько калорий в Кус-кус с фасолью?
Полная порция Кус-кус с фасолью содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 103,1 ккал.
Подходит ли Кус-кус с фасолью для похудения?
Кус-кус с фасолью имеет низкую калорийность — 103,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кус-кус с фасолью?
Порция Кус-кус с фасолью содержит около 7,8г белка при общем весе порции 290г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кус-кус с фасолью?
Проще всего отслеживать Кус-кус с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кус-кус с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с кускусом | 325г | 401.0 | 28,8г | +102 kcal, больше белка |
| Кускус с овощами | 200г | 258.6 | 5,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Кускус с судаком | 410г | 473.9 | 38,2г | +174 kcal, больше белка |
| Овощное рагу | 220г | 112.0 | 3,7г | -187 kcal, меньше белка |
| Кускус | 256г | 325.0 | 10г | +26 kcal, больше белка |