Сколько калорий в Салат с морковью и репой?
Салат с морковью и репой содержит 100 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 16,9г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морковью и репой
Пищевая ценность Салат с морковью и репой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морковью и репой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь свежая | 120г | 31,7 ккал | 0,9г | 0,2г | 6,8г |
| Репа свежая | 100г | 32 ккал | 1,5г | 0,1г | 6,2г |
| Йогурт 2% жирности | 50г | 60 ккал | 5г | 4г | 5г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Салат с морковью и репой
Как Салат с морковью и репой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 100 ккал | 5% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 16,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морковью и репой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морковью и репой
Сколько калорий в Салат с морковью и репой?
Полная порция Салат с морковью и репой содержит примерно 100 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 37 ккал.
Подходит ли Салат с морковью и репой для похудения?
Салат с морковью и репой имеет низкую калорийность — 37 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морковью и репой?
Порция Салат с морковью и репой содержит около 5,1г белка при общем весе порции 270г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морковью и репой?
Проще всего отслеживать Салат с морковью и репой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морковью и репой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт 2% | 100г | 60.0 | 5г | -40 kcal, меньше белка |
| Йогурт 2% | 250г | 125.0 | 8,3г | +25 kcal, больше белка |
| Морковь и сырник | 270г | 176.0 | 13,6г | +76 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 250г | 80.0 | 4,8г | -20 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 163г | 165.3 | 18,9г | +65 kcal, больше белка |