Сколько калорий в Скумбрия холодного копчения?
Скумбрия холодного копчения содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 0г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия холодного копчения
Пищевая ценность Скумбрия холодного копчения на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия холодного копчения
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 225 ккал | 20г | 16г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия холодного копчения
Как Скумбрия холодного копчения вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия холодного копчения
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия холодного копчения
Сколько калорий в Скумбрия холодного копчения?
Полная порция Скумбрия холодного копчения содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 225 ккал.
Подходит ли Скумбрия холодного копчения для похудения?
Скумбрия холодного копчения имеет умеренную калорийность — 225 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия холодного копчения?
Порция Скумбрия холодного копчения содержит около 20г белка при общем весе порции 100г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия холодного копчения?
Проще всего отслеживать Скумбрия холодного копчения с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия холодного копчения сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Копченая скумбрия | 120г | 314.4 | 18,6г | +89 kcal, меньше белка |
| Копченая скумбрия | 112г | 213.0 | 19,8г | -12 kcal, меньше белка |
| Копченая скумбрия | 250г | 475.0 | 45г | +250 kcal, больше белка |
| Скумбрия | 150г | 308.0 | 27г | +83 kcal, больше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | -45 kcal, меньше белка |