Сколько калорий в Копченая скумбрия?
Копченая скумбрия содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 0г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Копченая скумбрия
Пищевая ценность Копченая скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Копченая скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 250г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Копченая скумбрия
Как Копченая скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Копченая скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Копченая скумбрия
Сколько калорий в Копченая скумбрия?
Полная порция Копченая скумбрия содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Копченая скумбрия для похудения?
Копченая скумбрия имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Копченая скумбрия?
Порция Копченая скумбрия содержит около 45г белка при общем весе порции 250г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Копченая скумбрия?
Проще всего отслеживать Копченая скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Копченая скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Копченая скумбрия | 120г | 314.4 | 18,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Копченая скумбрия | 112г | 213.0 | 19,8г | -262 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 150г | 308.0 | 27г | -167 kcal, меньше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 225.0 | 20г | -250 kcal, меньше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | -295 kcal, меньше белка |