Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 5,6г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт), жареные | 150г | 143,3 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Томаты сушеные или вяленые | 30г | 150 ккал | 6г | 8,3г | 15г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 183г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 183г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатами | 265г | 325.0 | 20г | +38 kcal, больше белка |
| Скрамбл и хлеб Даниловский | 297г | 492.0 | 27,9г | +205 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | +37 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 237г | 430.0 | 23,2г | +143 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 287г | 310.0 | 19,1г | +23 kcal, меньше белка |