Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 5г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 117г | 154,7 ккал | 12,8г | 11,1г | 0,9г |
| Сыр твердый | 47г | 348,9 ккал | 25,5г | 27,7г | 0г |
| Огурец свежий | 82г | 15,9 ккал | 1,2г | 0г | 2,4г |
| Мясо по-французски с помидором и сыром | 68г | 233,8 ккал | 16,2г | 17,6г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 164,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 164,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 39г белка при общем весе порции 313г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами и сыром | 305г | 342.0 | 25,1г | -174 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 220г | 307.0 | 22,4г | -209 kcal, меньше белка |
| Пицца и яйца | 181г | 310.0 | 19,8г | -206 kcal, меньше белка |
| Манты с яйцом | 340г | 528.0 | 32,4г | +12 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 165г | 202.0 | 15,1г | -314 kcal, меньше белка |