Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостом и яичницей?
Завтрак с авокадо-тостом и яичницей содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 27,7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо-тостом и яичницей
Пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостом и яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо-тостом и яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,5г |
| Помидоры | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3г | 47,5г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Ветчина из индейки (3 ломтика) | 45г | 100 ккал | 16,7г | 3,3г | 1,1г |
| Сыр (тертый в яйца) | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо-тостом и яичницей
Как Завтрак с авокадо-тостом и яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостом и яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо-тостом и яичницей
Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостом и яичницей?
Полная порция Завтрак с авокадо-тостом и яичницей содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостом и яичницей для похудения?
Завтрак с авокадо-тостом и яичницей имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостом и яичницей?
Порция Завтрак с авокадо-тостом и яичницей содержит около 27г белка при общем весе порции 310г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо-тостом и яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо-тостом и яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо-тостом и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 340г | 449.0 | 27,1г | +22 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 448.0 | 25,9г | +21 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | +66 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 590г | 467.0 | 31,5г | +40 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 215г | 398.0 | 21,2г | -29 kcal, меньше белка |