Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 5,9г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 220 ккал | 12,6г | 11г | 0,8г |
| Ветчина обжаренная | 60г | 250 ккал | 18,3г | 20г | 1,7г |
| Сладкий оранжевый перец | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Редис | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 18,4г белка при общем весе порции 410г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тортильей | 132г | 215.0 | 12г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница и вафли | 555г | 474.0 | 25,5г | +143 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +248 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 470г | 322.0 | 17,1г | -9 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 145г | 265.0 | 17г | -66 kcal, меньше белка |