Сколько калорий в Яичница и вафли?
Яичница и вафли содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 24г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и вафли
Пищевая ценность Яичница и вафли на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 145 ккал | 13г | 10г | 0,7г |
| Картофельные вафли с ветчиной и сыром | 70г | 275,7 ккал | 8,6г | 15,7г | 27,1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ветчина (внутри вафель) | 15г | 106,7 ккал | 12г | 9,3г | 1,3г |
| Сыр (внутри вафель) | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 0,7г |
| Черный кофе или чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница и вафли
Как Яичница и вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и вафли
Сколько калорий в Яичница и вафли?
Полная порция Яичница и вафли содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Яичница и вафли для похудения?
Яичница и вафли имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница и вафли?
Порция Яичница и вафли содержит около 25,5г белка при общем весе порции 555г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и вафли?
Проще всего отслеживать Яичница и вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 410г | 331.0 | 18,4г | -143 kcal, меньше белка |
| Яичница с тортильей | 132г | 215.0 | 12г | -259 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 465г | 315.0 | 17,2г | -159 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +105 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 470г | 322.0 | 17,1г | -152 kcal, меньше белка |