Сколько калорий в Яичница с овощами и креветками?
Яичница с овощами и креветками содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 9,4г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и креветками
Пищевая ценность Яичница с овощами и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт, жареные) | 165г | 143 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Микс зелени | 50г | 24 ккал | 2,4г | 0,4г | 3г |
| Болгарский перец | 100г | 26 ккал | 1,3г | 0г | 5,2г |
| Огурец (половина) | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Креветки вареные | 26г | 96,2 ккал | 19,2г | 0г | 0г |
| Масло для жарки яиц | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и креветками
Как Яичница с овощами и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и креветками
Сколько калорий в Яичница с овощами и креветками?
Полная порция Яичница с овощами и креветками содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 411г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и креветками для похудения?
Яичница с овощами и креветками имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и креветками?
Порция Яичница с овощами и креветками содержит около 27,5г белка при общем весе порции 411г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и креветками?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и овощами | 377г | 500.0 | 32,6г | +102 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 545г | 425.0 | 38,1г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | +119 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | +68 kcal, меньше белка |
| Яичница с перцем и сыром | 225г | 343.0 | 22,3г | -55 kcal, меньше белка |