Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 66,5г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль (грудка) | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Салат с майонезом (типа сырного или крабового) | 100г | 180 ккал | 3г | 14г | 12г |
| Белый хлеб/батон | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Свежие овощи (помидор, огурец) | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Соусы (кетчуп и майонез) | 20г | 225 ккал | 1г | 15г | 20г |
| Холодный чай (напиток) | 250г | 30 ккал | 0г | 0г | 7,2г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 66,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 33,8г белка при общем весе порции 570г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и чай | 365г | 276.0 | 14г | -324 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -509 kcal, меньше белка |
| Шаурма и чука | 400г | 615.0 | 33,8г | +15 kcal, столько же белка |
| Сэндвич и латте | 590г | 943.0 | 45г | +343 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | -2 kcal, меньше белка |