Сколько калорий в Салат, яйцо и хлеб?
Салат, яйцо и хлеб содержит 256,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 16,2г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат, яйцо и хлеб
Пищевая ценность Салат, яйцо и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Салат, яйцо и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 6г |
| Смесь семян (тыквенные, кунжут) | 10г | 550 ккал | 25г | 45г | 20г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб Бородинский | 15г | 208 ккал | 6,7г | 1,3г | 40,7г |
Откуда берутся калории в Салат, яйцо и хлеб
Как Салат, яйцо и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256,2 ккал | 13% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат, яйцо и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат, яйцо и хлеб
Сколько калорий в Салат, яйцо и хлеб?
Полная порция Салат, яйцо и хлеб содержит примерно 256,2 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Салат, яйцо и хлеб для похудения?
Салат, яйцо и хлеб имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат, яйцо и хлеб?
Порция Салат, яйцо и хлеб содержит около 11,2г белка при общем весе порции 255г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат, яйцо и хлеб?
Проще всего отслеживать Салат, яйцо и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат, яйцо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с яйцом | 275г | 339.0 | 16,4г | +82 kcal, больше белка |
| Греческий салат с яйцом | 170г | 202.0 | 9,9г | -54 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с лапшой | 355г | 256.0 | 24,7г | +0 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 307г | 158.0 | 8,4г | -98 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | -39 kcal, меньше белка |