Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,6г жиров, 13,4г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 150г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Ветчина или бекон | 40г | 325 ккал | 17,5г | 27,5г | 0,5г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шпинат и руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Молоко 3.2% (в стакане) | 200г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 41,6г | 64% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 467г. На 100 грамм это составляет 120,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет низкую калорийность — 120,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 33,4г белка при общем весе порции 467г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | -165 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 270г | 285.0 | 24,3г | -277 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | -88 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной и сулугуни | 240г | 413.0 | 25,4г | -149 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 307г | 323.4 | 23г | -238 kcal, меньше белка |