Сколько калорий в Омлет в микроволновке?
Омлет в микроволновке содержит 191,7 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 3,2г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в микроволновке
Пищевая ценность Омлет в микроволновке на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в микроволновке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт. категории С1) | 110г | 147 ккал | 12,6г | 10,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 60 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Омлет в микроволновке
Как Омлет в микроволновке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191,7 ккал | 10% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в микроволновке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в микроволновке
Сколько калорий в Омлет в микроволновке?
Полная порция Омлет в микроволновке содержит примерно 191,7 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 119,8 ккал.
Подходит ли Омлет в микроволновке для похудения?
Омлет в микроволновке имеет низкую калорийность — 119,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет в микроволновке?
Порция Омлет в микроволновке содержит около 15,4г белка при общем весе порции 160г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в микроволновке?
Проще всего отслеживать Омлет в микроволновке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в микроволновке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | -8 kcal, меньше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +107 kcal, больше белка |
| Пышный омлет | 150г | 195.0 | 14,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с крабом | 200г | 475.0 | 15,6г | +283 kcal, больше белка |