Сколько калорий в Щи с курицей?
Щи с курицей содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 26,5г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи с курицей
Пищевая ценность Щи с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Щи с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 150г | 10 ккал | 1,7г | 0,3г | 0г |
| Куриное филе (отварное) | 30г | 166,7 ккал | 33,3г | 3,3г | 0г |
| Картофель | 40г | 75 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
| Капуста квашеная | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Зажарка (морковь, лук, масло) | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 3,3г | 10г |
| Ржаной хлеб | 25г | 220 ккал | 6,8г | 1,2г | 44г |
| Свёкла | 50г | 44 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Щи с курицей
Как Щи с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи с курицей
Сколько калорий в Щи с курицей?
Полная порция Щи с курицей содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 53,3 ккал.
Подходит ли Щи с курицей для похудения?
Щи с курицей имеет низкую калорийность — 53,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи с курицей?
Порция Щи с курицей содержит около 17,2г белка при общем весе порции 360г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи с курицей?
Проще всего отслеживать Щи с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп | 340г | 199.0 | 16,8г | +7 kcal, меньше белка |
| Постный суп с хлебом | 395г | 291.0 | 5,3г | +99 kcal, меньше белка |
| Щи с курицей | 360г | 176.0 | 10,6г | -16 kcal, меньше белка |
| Сырный куриный суп | 387г | 297.0 | 26,9г | +105 kcal, больше белка |
| Винегрет с хлебом | 275г | 286.0 | 6,4г | +94 kcal, меньше белка |