Сколько калорий в Овсянка с манго?
Овсянка с манго содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 37г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с манго
Пищевая ценность Овсянка с манго на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 31г | 371 ккал | 12,9г | 6,5г | 64,5г |
| Молоко 3.2% | 125г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
| Манго свежее | 70г | 60 ккал | 1,4г | 0г | 15,7г |
| мед | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с манго
Как Овсянка с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с манго
Сколько калорий в Овсянка с манго?
Полная порция Овсянка с манго содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с манго для похудения?
Овсянка с манго имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с манго?
Порция Овсянка с манго содержит около 9г белка при общем весе порции 226г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с манго?
Проще всего отслеживать Овсянка с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с манго | 280г | 231.0 | 19,8г | -1 kcal, больше белка |
| Манная каша с манго | 200г | 220.0 | 7г | -12 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с манго | 280г | 249.0 | 26,7г | +17 kcal, больше белка |
| Овсянка на молоке | 200г | 242.0 | 10г | +10 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 115г | 176.0 | 6г | -56 kcal, меньше белка |