Сколько калорий в Вафля с креветками?
Вафля с креветками содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 33,8г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля с креветками
Пищевая ценность Вафля с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Вафля с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля | 50г | 350 ккал | 8г | 18г | 44г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 3,3г |
| Креветки гриль | 40г | 95 ккал | 21,3г | 1г | 0г |
| Апельсин (кусочки) | 30г | 46,7 ккал | 1г | 0,3г | 11г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 10г |
| Кисло-сладкий соус с кунжутом | 15г | 200 ккал | 1,3г | 6,7г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Вафля с креветками
Как Вафля с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля с креветками
Сколько калорий в Вафля с креветками?
Полная порция Вафля с креветками содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 177 ккал.
Подходит ли Вафля с креветками для похудения?
Вафля с креветками имеет умеренную калорийность — 177 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафля с креветками?
Порция Вафля с креветками содержит около 15,6г белка при общем весе порции 200г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля с креветками?
Проще всего отслеживать Вафля с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с лососем | 597г | 644.0 | 34г | +290 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 147г | 304.0 | 17,2г | -50 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | +216 kcal, больше белка |
| Авокадо и десерт | 172г | 448.0 | 8,1г | +94 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и лимоном | 290г | 396.0 | 33,1г | +42 kcal, больше белка |