Сколько калорий в Салат и тосты?
Салат и тосты содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 47,9г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и тосты
Пищевая ценность Салат и тосты на 100 грамм
Что входит в состав Салат и тосты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо 1 шт и белок 1 шт | 100г | 105 ккал | 11г | 7г | 1г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
| Красная фасоль | 30г | 333,3 ккал | 23,3г | 0г | 60г |
| Красный болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Шпинат | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Пшеничный хлеб | 40г | 265 ккал | 8г | 3,3г | 51г |
| Слабосоленая красная рыба | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Черный кофе или чай | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Салат и тосты
Как Салат и тосты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 47,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и тосты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и тосты
Сколько калорий в Салат и тосты?
Полная порция Салат и тосты содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 84,7 ккал.
Подходит ли Салат и тосты для похудения?
Салат и тосты имеет низкую калорийность — 84,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и тосты?
Порция Салат и тосты содержит около 31,6г белка при общем весе порции 580г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и тосты?
Проще всего отслеживать Салат и тосты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и тосты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с грудинкой и чизкейк | 345г | 798.0 | 22,9г | +307 kcal, меньше белка |
| Яичница с семгой | 465г | 517.0 | 35,1г | +26 kcal, больше белка |
| Завтрак: Гречневый боул | 722г | 626.0 | 25,8г | +135 kcal, меньше белка |
| Яйца с гарниром и ягодами | 532г | 746.0 | 40,7г | +255 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйца | 425г | 311.0 | 16,4г | -180 kcal, меньше белка |