Сколько калорий в Люля-кебаб с овощами?
Люля-кебаб с овощами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 10г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб с овощами
Пищевая ценность Люля-кебаб с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из курицы | 100г | 220 ккал | 20г | 14г | 2г |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 120г | 37,5 ккал | 0,8г | 2,5г | 3,3г |
| Оливки и маслины | 40г | 137,5 ккал | 1,3г | 13,8г | 2,5г |
| Тархун (эстрагон) свежий | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Помидор маринованный | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб с овощами
Как Люля-кебаб с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб с овощами
Сколько калорий в Люля-кебаб с овощами?
Полная порция Люля-кебаб с овощами содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб с овощами для похудения?
Люля-кебаб с овощами имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Люля-кебаб с овощами?
Порция Люля-кебаб с овощами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 330г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб с овощами?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кебаб с овощами | 600г | 443.0 | 25г | +108 kcal, больше белка |
| Кебаб с овощами | 530г | 379.0 | 25,7г | +44 kcal, больше белка |
| Обед с люля-кебабом | 610г | 765.0 | 39,5г | +430 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 320г | 551.0 | 34,8г | +216 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с рисом | 370г | 546.0 | 29г | +211 kcal, больше белка |