Сколько калорий в Куриная голень?
Куриная голень содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 0,9г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень
Пищевая ценность Куриная голень на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень отварная (мясо с кожей) | 60г | 170 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Морковь отварная | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Куриный бульон | 50г | 30 ккал | 2г | 2,4г | 0,4г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная голень
Как Куриная голень вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень
Сколько калорий в Куриная голень?
Полная порция Куриная голень содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 98,4 ккал.
Подходит ли Куриная голень для похудения?
Куриная голень имеет низкую калорийность — 98,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная голень?
Порция Куриная голень содержит около 14,3г белка при общем весе порции 122г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень?
Проще всего отслеживать Куриная голень с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с рисом | 330г | 196.0 | 12,3г | +76 kcal, меньше белка |
| Холодец куриный | 300г | 275.4 | 26,6г | +155 kcal, больше белка |
| Куриный суп с рисом | 300г | 176.0 | 12,8г | +56 kcal, меньше белка |
| Копченая куриная голень | 120г | 217.0 | 21г | +97 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 203г | 309.0 | 12,8г | +189 kcal, меньше белка |