Сколько калорий в Скрамбл с бутербродами?
Скрамбл с бутербродами содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 26,8г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с бутербродами
Пищевая ценность Скрамбл с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 100г | 160 ккал | 12,5г | 11,5г | 1,5г |
| Ржаной хлеб | 50г | 250 ккал | 8г | 3г | 43г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Помидор | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с бутербродами
Как Скрамбл с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с бутербродами
Сколько калорий в Скрамбл с бутербродами?
Полная порция Скрамбл с бутербродами содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 173,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с бутербродами для похудения?
Скрамбл с бутербродами имеет умеренную калорийность — 173,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с бутербродами?
Порция Скрамбл с бутербродами содержит около 25,9г белка при общем весе порции 285г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с бутербродами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с бутербродами | 315г | 485.0 | 22,3г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродами | 230г | 538.0 | 29,8г | +43 kcal, больше белка |
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | -168 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 155г | 375.0 | 19,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 228г | 390.0 | 24,5г | -105 kcal, меньше белка |