Сколько калорий в Салат из мацони?
Салат из мацони содержит 254,9 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 9,4г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из мацони
Пищевая ценность Салат из мацони на 100 грамм
Что входит в состав Салат из мацони
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сцеженный мацони (фильтрованный) | 150г | 80 ккал | 7г | 4г | 4г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка, кинза) | 30г | 36 ккал | 3г | 1г | 5г |
| Чеснок | 5г | 290 ккал | 6г | 30г | 10г |
| Оливковое масло | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Грецкие орехи | 10г | 654 ккал | 15г | 65г | 14г |
Откуда берутся калории в Салат из мацони
Как Салат из мацони вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254,9 ккал | 13% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из мацони
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из мацони
Сколько калорий в Салат из мацони?
Полная порция Салат из мацони содержит примерно 254,9 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Салат из мацони для похудения?
Салат из мацони имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из мацони?
Порция Салат из мацони содержит около 13,2г белка при общем весе порции 200г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из мацони?
Проще всего отслеживать Салат из мацони с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из мацони сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 160г | 216.0 | 3,3г | -38 kcal, меньше белка |
| Свекольный салат с сыром | 100г | 136.0 | 3г | -118 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | -175 kcal, меньше белка |
| Свекольный салат | 185г | 331.0 | 5,6г | +76 kcal, меньше белка |
| Салат по-грузински | 200г | 204.0 | 4г | -50 kcal, меньше белка |