Сколько калорий в Тунец с цукини?
Тунец с цукини содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 4,4г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с цукини
Пищевая ценность Тунец с цукини на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с цукини
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец обжаренный (татаки) | 100г | 130 ккал | 28г | 1г | 0г |
| Цукини | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,5г |
| Шампиньоны | 30г | 23,3 ккал | 4,3г | 0,3г | 0,3г |
| Соус на основе сливок и трав | 30г | 250 ккал | 1,7г | 25г | 5г |
| Базилик свежий | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и чили | 2г | 300 ккал | 15г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Тунец с цукини
Как Тунец с цукини вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с цукини
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с цукини
Сколько калорий в Тунец с цукини?
Полная порция Тунец с цукини содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Тунец с цукини для похудения?
Тунец с цукини имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с цукини?
Порция Тунец с цукини содержит около 31,2г белка при общем весе порции 237г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с цукини?
Проще всего отслеживать Тунец с цукини с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с цукини сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с овощами | 246г | 450.0 | 37г | +175 kcal, больше белка |
| Скрамбл с томатами | 370г | 495.0 | 23г | +220 kcal, меньше белка |
| Сыр Буррата | 100г | 178.0 | 8г | -97 kcal, меньше белка |
| Пицца Маргарита | 327г | 706.0 | 26,7г | +431 kcal, меньше белка |
| Салат с бурратой | 345г | 430.0 | 16,9г | +155 kcal, меньше белка |