Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Скрамбл с томатами содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,3г жиров, 28,6г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с томатами
Пищевая ценность Скрамбл с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 120г | 154,2 ккал | 10,5г | 12г | 1г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Базилик свежий | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 3г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 275 ккал | 8,8г | 3,8г | 50г |
| Паштет мясной | 40г | 200 ккал | 13г | 15г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с томатами
Как Скрамбл с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 32,3г | 50% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с томатами
Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Полная порция Скрамбл с томатами содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл с томатами для похудения?
Скрамбл с томатами имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с томатами?
Порция Скрамбл с томатами содержит около 23г белка при общем весе порции 370г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с томатами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты и фасоль | 360г | 203.0 | 11,5г | -292 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром | 140г | 223.0 | 12,2г | -272 kcal, меньше белка |
| Брускетта со страчателлой | 143г | 266.0 | 11,9г | -229 kcal, меньше белка |
| Салат со страчателлой | 375г | 518.0 | 18,3г | +23 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 340.0 | 16,7г | -155 kcal, меньше белка |