Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 8,4г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 150г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Томаты | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Маслины | 20г | 115 ккал | 1г | 10,5г | 5,5г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Паприка и специи | 3г | 300 ккал | 13,3г | 13,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 278г. На 100 грамм это составляет 121,6 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 121,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 278г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | -78 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 265г | 275.0 | 8,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 193г | 206.0 | 14,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Колбаски из индейки с салатом | 372г | 461.0 | 29,1г | +123 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 282г | 331.0 | 19,6г | -7 kcal, меньше белка |