Сколько калорий в йогурт с чиа и киви?
йогурт с чиа и киви содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 17г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт с чиа и киви
Пищевая ценность йогурт с чиа и киви на 100 грамм
Что входит в состав йогурт с чиа и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт натуральный 2.5% (или кефир/йогурт питьевой) | 100г | 61 ккал | 3г | 3г | 4г |
| чиа семена (набухшие в йогурте) | 20г | 485 ккал | 17г | 42,5г | 19г |
| киви (кусочками) | 50г | 58 ккал | 1,2г | 0,4г | 13,6г |
| арахис несолёный (орехи сверху) | 12г | 566,7 ккал | 26,7г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в йогурт с чиа и киви
Как йогурт с чиа и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт с чиа и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт с чиа и киви
Сколько калорий в йогурт с чиа и киви?
Полная порция йогурт с чиа и киви содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 90,4 ккал.
Подходит ли йогурт с чиа и киви для похудения?
йогурт с чиа и киви имеет низкую калорийность — 90,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт с чиа и киви?
Порция йогурт с чиа и киви содержит около 10,2г белка при общем весе порции 282г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт с чиа и киви?
Проще всего отслеживать йогурт с чиа и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт с чиа и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Арахис с йогуртом и творогом | 350г | 707.0 | 47г | +452 kcal, больше белка |
| творог с ягодами | 375г | 649.0 | 37,7г | +394 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 225г | 327.0 | 23,4г | +72 kcal, больше белка |
| Блин с бананом | 345г | 520.0 | 17,4г | +265 kcal, больше белка |
| Протеиновое печенье | 410г | 1500.0 | 124г | +1245 kcal, больше белка |