Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 41г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное филе белой рыбы (треска или минтай) | 120г | 175 ккал | 20,8г | 8,3г | 5г |
| Картофель фри | 85г | 311,8 ккал | 3,5г | 15,3г | 41,2г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 261,9 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет высокую калорийность — 261,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 28г белка при общем весе порции 215г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | -94 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 350г | 319.0 | 32г | -244 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 485г | 659.0 | 40,7г | +96 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | -302 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 190г | 358.0 | 4г | -205 kcal, меньше белка |